視頻>>正文
健身新玩法 它成為合川民間健身“新寵”!
2019-07-10 08:53   來源:今日合川網
http://livejt.cqnews.net:1935//vod1/99/2019-07/10/ea6d02b686104eaeb3fbd3ddfb374f57_9705_1280_720_1500.mp4/tzwj_video.m3u8
健身新玩法 它成為合川民間健身“新寵”!

今日合川網訊(記者 廖夢竹)繼抽陀螺、抖空竹、打柔力球風靡一時之后,合川民間健身方式又出現了“新寵”,它就是“手臂甩甩球”。近日,記者在合川各公共休閑場所看到,這種健身玩法老少皆宜,簡單易學。

款式繁多的健身球

健身新方式 老少皆受歡迎

近日,記者在三星步行街廣場看到,在此鍛煉的市民絡繹不絕。而在廣場一角,幾位“甩球”的小朋友們和老年人格外引人注意,由于在甩動過程中幅度較大,大家都自覺騰出一塊空地,皮球接觸地面時發出“啪啪”的聲響。記者觀察后發現,“手臂甩甩球”就是一種帶繩的皮球,繩子的另一端是手柄,鍛煉時只需要握住手柄,手臂揮動,皮球便隨著繩子的牽引彈來彈去。不但可以單臂甩動,還能雙臂同時進行。“玩這種彈力球,可以起到鍛煉手臂、腰的作用,一定程度上能緩解肩頸疼痛。”現場鍛煉的市民告訴記者。

三星步行街的小朋友們正在玩健身球

今年64歲的劉成碧阿姨平時是一名廣場舞愛好者,最近她發現這種“手臂甩甩球” 非常輕便,也不需要復雜的技巧,于是迷上了這種健身方式。劉阿姨說著,便演示給記者看,只見她握住手柄,伸直手臂,一會兒前后甩,一會左右甩。大約甩了20多下,劉阿姨感覺累了就停了下來。“揮動的時候要使用巧力,球才能有規律的拍打在地面,不會隨意亂飛。線的長短可以根據身高調整,甩球的時間根據體力而定,不易過長。”劉阿姨分享著“甩球”心得。

除了老年人,小朋友們也玩得十分開心。年齡較大點的孩子能夠掌握到技巧,十分嫻熟地操作著彈力球,偏小的孩子只能隨意揮動,球也隨意彈跳。“小朋友用的力小,即使反彈到身上,也不會被拍痛。平時就當玩玩具,孩子既玩了還能鍛煉身體,一舉兩得。”一位陪同孩子玩甩球的家長說道。

10元一個“甩甩球” 小販一天賣出30多個

購買健身球的市民比比皆是

記者了解到,這種老少皆宜的甩球從玩具小商販處就能買到,價格10元一個。在久長路步行街廣場一位售賣玩具的小販告訴記者,平時自己主要售賣玩具,見最近“甩球”比較火也開始賣了。記者站了十幾分鐘,就賣掉好幾個,不時還有人上前來詢問價格。“一天要賣出三、四十個,根據玩的人不同,球的類型也多種多樣,有小朋友喜歡的水果、球類花型,也有中、老年人喜歡的正常款,價格都是一樣的。”小販介紹到。

健身球在網絡上銷售火爆

隨后,記者也在某購物網上發現,網上的銷售也非常火爆,價格從十多元到二、三十元不等,款式和球型大小也有所不同,除了皮球類的還有網球甩甩球。在商家的網頁上,大部分都有表明了“鍛煉肩部、鍛煉手部、鍛煉腰部和膝關節”的作用,還附有操作視頻,新手可以跟著視頻學習使用。

專業人士:鍛煉時注意方法 不要過猛過量

“手臂甩甩球”究竟能不能如大家所說起到鍛煉身體的效果呢?記者咨詢了健身專業人士。據介紹,這種健身球如果掌握得當,確實能起到疏筋活骨、強身健體的作用,能讓肩、腰、頸等部位得到活動,起到鍛煉的效果。

但是在使用的過程中也要注意方式方法,一定不能用猛力,要掌握到規律。并且在使用彈力球時,要定要注意保持身體平衡,要將球甩出去把繩子甩直,在彈力球從地上彈起之后再次甩動,借用彈力和手臂用力相互配合,起到鍛煉的作用。“但健身運動都要掌握好一個度,控制在一定的體力范圍內,特別是老年人,不能過量運動,否則不但會影響鍛煉效果,還會有反作用。


編輯:曹國會(今日合川網)
柬埔寨美女捕鱼 广西十一选五开奖视频 手机app浏览赚钱是真的吗 淘宝快3属于什么 pmi 上证指数 甘肃11选5销量 体彩大乐透开奖直播造假 娱乐平台用户登录 银豹彩票群 中央厨房赚钱不 浙江快乐彩票开奖给果 贵州十一选五前直遗漏 1982年亚运会排球比分 云南时时彩是统一的吗 中小餐馆赚钱金点子 餐旅至尊 湖北30选5历史开奖结果 687组选关系